Causes of stroke in winter: हिवाळ्यात हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका वाढतो कारण थंड हवामानाचा हृदयावर प्रतिकूल परिणाम होतो. थंड तापमानामुळे शरीरातील रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतात, ज्यामुळे रक्तदाब वाढतो आणि हृदयाला अधिक मेहनत करावी लागते. हिवाळ्यात शरीर स्वतःला उष्ण ठेवण्यासाठी अधिक ऊर्जा खर्च करते, ज्यामुळे हृदयाच्या कार्यावर ताण येतो. शिवाय, थंड हवेमुळे रक्त घट्ट होण्याची शक्यता वाढते, ज्यामुळे रक्तवाहिन्यांमध्ये गाठी तयार होण्याचा आणि हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका अधिक असतो. व्यायाम कमी करणे, तसंच आहारात बदल होऊन कोलेस्टेरॉल वाढण्याची शक्यता हिवाळ्यात जास्त असते.
ज्याचा थेट परिणाम हृदयाच्या आरोग्यावर होतो. याशिवाय, थंड वातावरणामुळे श्वसनमार्गांच्या समस्याही वाढू शकतात, ज्यामुळे ऑक्सिजन पुरवठ्यावर परिणाम होतो आणि हृदयाला अधिक काम करावे लागते. हिवाळ्यात मानसिक आरोग्यावरही परिणाम होतो; ताणतणाव आणि नैराश्यामुळे हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका अधिक असतो. त्यामुळे थंडीत उबदार कपडे घालणे, रक्तदाब नियंत्रणात ठेवणे, योग्य आहार घेणे, नियमित व्यायाम करणे, आणि शरीराला हायड्रेटेड ठेवणे या गोष्टी महत्त्वाच्या ठरतात.
हिवाळ्यात हृदयविकाराचा धोका का वाढतो?
हिवाळ्यात तापमान घटल्यामुळे शरीरातील रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतात, ज्यामुळे रक्तदाब वाढतो. रक्तवाहिन्या अरुंद झाल्याने हृदयाला रक्त पंप करण्यासाठी जास्त मेहनत करावी लागते, ज्यामुळे हृदयावर ताण येतो. थंड हवामान शरीरात मेटाबॉलिझम वाढवते, ज्यामुळे उष्णता निर्माण होते, पण याच प्रक्रियेमुळे हृदय अधिक सक्रिय होते. याशिवाय, थंडीत शरीरातील रासायनिक बदलांमुळे रक्त अधिक घट्ट होण्याची प्रवृत्ती निर्माण होते, ज्यामुळे रक्त गाठी तयार होण्याचा धोका वाढतो. या गाठी हृदयाच्या धमन्यांमध्ये अडथळा निर्माण करू शकतात आणि परिणामी हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो.Causes of stroke in winter
आहार व जीवनशैलीचा प्रभाव:
हिवाळ्यात बऱ्याचदा उच्च कॅलरीयुक्त आहार सेवन केला जातो, जो कोलेस्टेरॉल वाढवण्यास कारणीभूत ठरतो. कोलेस्टेरॉल वाढल्याने धमन्या अधिक अरुंद होतात, ज्यामुळे रक्तप्रवाहावर विपरीत परिणाम होतो. त्याचबरोबर, थंड हवामानामुळे लोक व्यायाम कमी करतात किंवा काहीवेळा पूर्णपणे टाळतात, ज्यामुळे हृदय निरोगी राहण्यास आवश्यक असलेला शारीरिक सक्रियतेचा अभाव निर्माण होतो. निष्क्रिय जीवनशैली आणि चुकीच्या आहारामुळे हिवाळ्यात हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका अधिक वाढतो.
श्वसनमार्गांवरील परिणाम आणि ताणतणाव:
थंड हवेमुळे श्वसनमार्ग अरुंद होऊन श्वसनास अडथळा निर्माण होतो. ऑक्सिजन पुरवठा कमी झाल्यास हृदयाला रक्त पंप करताना अधिक मेहनत घ्यावी लागते. याशिवाय, हिवाळ्यात तणाव आणि नैराश्याची पातळीही वाढते, विशेषतः सूर्यप्रकाश कमी असल्यामुळे. मानसिक आरोग्यावर होणारा हा परिणाम हृदयाच्या कार्यक्षमतेवरही परिणाम करू शकतो. ताणतणावामुळे रक्तदाब वाढतो आणि हृदयावर अधिक दाब येतो, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका वाढतो.
प्रतिबंधक उपाय आणि काळजी:
हिवाळ्यात हृदयाचे आरोग्य टिकवण्यासाठी काही महत्त्वाचे उपाय करणे आवश्यक आहे. उबदार कपडे परिधान करणे, तापमान स्थिर ठेवणे, आणि थंडीत शारीरिक हालचाली वाढवणे हे महत्त्वाचे आहे. तसंच, संतुलित आहार घेऊन कोलेस्टेरॉल आणि रक्तदाब नियंत्रणात ठेवणे गरजेचे आहे. हिवाळ्यात शरीर हायड्रेट ठेवणेही महत्त्वाचे आहे, कारण पाणी कमी प्यायल्याने रक्त घट्ट होण्याची शक्यता वाढते. नियमित आरोग्य तपासणी, विशेषतः ज्यांना आधीपासून हृदयविकार आहे, त्यांनी हिवाळ्यात अधिक सतर्क राहणे गरजेचे आहे. अशा उपाययोजनांनी हृदयविकाराचा धोका मोठ्या प्रमाणात कमी करता येतो.Causes of stroke in winter
